从小到大只听过别人说胃痛，看过别人胃痛时的惨状，虽然大学时工作后经常吃饭不规律，要么饿个痛快要么吃个痛快，最多也就一年一次上吐下泻，打打点滴也就没事了，从来没想过自己也会跟着胃痛，不想快到而立之年的现在，彻底加入这一行列了。

一个月前，某人和同学去看同学，晚上一个人吃，刚好朋友叫有饭蹭，所以就去了，吃的都是他们自己包的饺子，本来我对饺子一向不感冒，只是一个人吃实在不知吃什么也就满去了，那些饺子都是笋馅的，那天晚上也不知怎么搞的，吃了很多，应该有十几个吧，就这样，晚上睡觉前开始胃痛，第一次胃痛我还以为是肚子痛，虽然很难受还是忍过去了。

从那天晚上以后就开始频繁的痛了，肚子饿了会痛，吃饱了会痛，睡觉前会痛，没事坐着也痛，而且疼痛一次比一次强烈，痛的严重的时候全身冒冷汗，站不起来，想上厕所拉不出东西，又有些想吐，折腾了一个星期实在没办法了，去福州省立医院，从中午两点不到一直等到有下午四点了吧，医生轻描淡写的判断为慢性胃炎，开了一周的药，三种，200多，其中一种进口药一个就是十几块钱。。。就吩咐不能吃甜的。西医就是这样，没有科学研究证实的他都不会列为禁忌，中医恰恰相反，中医上只要是能不吃的一般都会让你注意。

看病结束，不知是心理原因还是药效作用，几天后好转，虽然偶有疼痛，总体感觉好象这事情就要过去了。没想到，几天前的一个晚上在公司楼下阿胖店吃了顿晚饭8点多的时候开始剧烈疼痛，比以前来的都猛烈，实在无法忍受了，到社区门诊看了下，刚好那医生以前也胃痛过，开了三小包药，另加两个胶囊和几粒止痛药，5块钱，当时马上吃了一粒胶囊和止痛药，再吃了一小包，医生吩咐了许多禁忌食品名单和饮食注意事项，回头已经忘记大半。

快回到宿舍时下起雨来，到宿舍时已经大雨倾盆了，当晚略有疼痛，至今无事，只是吃饭时总是小心翼翼。。。

Google了一下，希望和我有同样毛病的早日脱离苦海：

治疗慢性胃炎胃痛三原则：

一是自觉地吃，二是吃温热食物，三是只吃八分饱。

治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法

“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。

过酸性的话，指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。

减酸性的话，只要指压“足三里”。指压要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。

慢性胃炎饮食禁忌

1、忌食生冷食品。过食生冷食品，可致脘腹受凉、气血凝滞，呕吐清水或酸水，胃痛加重。忌饮用汽水、可乐和进食辛辣刺激性食物。

2、忌大鱼大肉以及油煎炸品，饮食宜清淡可口。因为大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱发胃痛。

3、忌烟酒。

若急剧过量饮酒能使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，可产生急性胃炎。长期饮烈性酒，对胃黏膜细胞会有严重损伤，可使慢性胃炎的发病率明显增高。烟草中的有害成分能引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。过量吸烟还可导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃黏膜受损。据调查，每日吸烟 20 克以上者，有40％会发生胃黏膜炎症。

啤酒可抑制或减少胃粘膜合成前列腺素E。另外，慢性胃炎病人大量饮用啤酒后，病人比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退；慢性萎缩性胃炎患者酒后症状尤为显著。胃镜下见胃粘膜充血，出血 点增多。所以，患有慢性胃炎的人不宜大量饮用啤酒。

4、不宜饮浓茶和咖啡。

茶叶、咖啡是无酒精饮料，它们都有醒脑提神作用，是世界上最为普及的饮料。茶叶与咖啡中因含有茶碱、咖啡因，可兴奋人的中枢神经，兴奋心肌，并有松弛平滑肌及利 尿作用，但胃炎患者不宜饮用。实验研究表明，咖啡因类物质能刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。当胃 由于各种原因而受到损害，出现各种病变，如胃炎、胃溃疡时，浓茶、浓咖啡会引起胃酸分 泌增多，可直接加重胃病，降低胃药的疗效，不利于疾病的康复。由此可见，当胃患有炎症或溃疡病时，不宜饮浓茶和咖啡。

5、避免服用对胃黏膜有刺激的药物如阿斯匹林、保太松、消炎痛、强的松等。

慢性胃炎的饮食调理

1、多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

2、注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。

4、以少吃多餐、增加营养、细嚼慢咽、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

5、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退；萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

慢性胃炎食疗方法：

1、老柚皮 15 克，细茶叶 10 克，生姜 2 片，水煎服。适用于急性胃肠炎。

2、姜汁适量，大米 100 克。先将大米用水浸泡后，用麻纸 5～6 层包好，烧成灰，研细末，早晚 2 次服完，饭前用姜水冲服，轻者 l 剂，重者连服 3 剂，服药后 1 周内以流食为主，勿食生冷油腻之物。本方对慢性胃炎有较好疗效，尤其对病情轻、病程短者疗效更佳。

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